Meditation

Heute möchte ich eine kleine verrückte Übung mit euch teilen die mir immer wieder hilft herunter zu kommen und für einen Moment den Alltag abzuschütteln. Besonders nützt sie, wenn die Gedanken mal wieder Karussell fahren und man zu viel grübelt- was mir gerne mal passiert. Der Leitgedanke bei dieser Übung…